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기초연금 수령일 지원대상 소득조건 기초연금 지원대상만 65세 이상인 어르신들을 대상으로, 매년 보건복지부장관이 정한 소득인정액 이하인 사람에게 기초연금을 지원합니다. 다만, 직역연금을 받는 사람과 그 배우자는 기초연금 대상에서 제외되지만, 특별한 예외 상황에 따라 수급권자에 포함될 수 있습니다. 2024년 기준으로 만 65세 이상인 1959년생 이상 어르신들에게 지원됩니다. 생일이 속한 달 1개월 전부터 신청할 수 있으며, 신청을 지연하면 해당 기간의 연금이 소멸될 수 있습니다.    기초연금 소득조건 2024년 기준으로 기초연금을 받으려면, 단독가구는 월 소득이 2,130,000원 이하, 부부가구는 월 소득이 3,408,000원 이하여야 합니다. 이는 소득평가액과 재산의 소득환산액을 고려한 소득인정액을 기준으로 결정됩니다. 단순히 특정.. 2024. 6. 20.
비타민A 과다복용시 폐암 흡연자는 조심하세요 비타민 A는 우리 몸에 필수적인 지용성 비타민으로, 성장, 면역 체계, 시력, 피부 건강 등 다양한 기능을 담당하는 영양소입니다. 우리 몸은 비타민 A를 식품에서 섭취하거나, 베타카로틴과 같은 전구체를 이용하여 합성할 수 있습니다. 이 비타민은 우리의 일상적인 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민A 폐에 미치는 영향비타민 A는 영양소 중 하나이며, 적절한 양에서는 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 과다한 비타민 A 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.과다한 비타민 A 섭취는 일부 연구에서 폐암 발생 위험을 증가시킬 수 있다고 보고되고 있습니다. 특히 흡연자에게서 과다한 비타민 A 섭취가 폐암 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 고용량의 비타민 A를 일정 기간 동안.. 2023. 12. 23.
마그네슘이 고혈압에 좋은 이유 고혈압은 현대 사회에서 흔한 건강 문제 중 하나로, 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 높아지는 상태를 가리킵니다. 마그네슘은 최근 연구에서 고혈압 관리에 일부 도움을 줄 수 있는 영양소로 간주되고 있습니다. 이에 대해 알아보겠습니다.   마그네슘이 고혈압에 좋은 이유혈관 이완: 마그네슘은 혈관 벽의 근육을 이완시키는 데 도움을 주어 혈압을 낮출 수 있습니다.칼슘 대사 조절: 마그네슘은 칼슘의 흡수와 배출을 조절하여 혈관 벽의 긴장을 완화시키고 혈압을 안정화시킬 수 있습니다.혈액 순환 개선: 마그네슘은 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.염증 감소: 일부 연구에 따르면 마그네슘은 염증을 감소시키고 혈압을 안정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.스트레스 관리: 마그네슘은 스트레.. 2023. 12. 23.
비염에 도움되는 영양제 5가지 비염은 코와 코 주변의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 호흡기 질환으로, 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 비염은 각인에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 영양소를 통한 일부 지원이 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 여기서는 비염 관리를 위해 도움이 될 수 있는 영양제에 대해 알아보겠습니다.    비염 증상을 완화하고 호전시키는 데 도움을 줄 수 있는 영양제가 몇 가지 있습니다. 비염은 각인에 따라 다양한 증상을 보일 수 있으므로, 의사 또는 건강 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 여기 몇 가지 일반적으로 사용되는 영양제를 소개해 드리겠습니다. 비염에 도움되는 영양제비타민 D: 비타민 D는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서 비타민 D가 비염의.. 2023. 12. 23.
마그네슘 먹어야 하는 이유 10가지 마그네슘은 우리 몸에서 균형잡힌 기능을 유지하는데 중요한 미네랄입니다. 이 미네랄은 다양한 생리학적 기능을 조절하고 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 우리 몸의 여러 기능을 지원하고 조절하는 마그네슘의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 조절하므로 부족할 경우 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 마그네슘 부족은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다:근육 경련: 마그네슘은 근육 기능과 신경 전달에 관여하므로 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 무의식적인 근육 수축이나 경련이 나타날 수 있습니다.피로와 졸음: 마그네슘 부족은 에너지 생성과 관련된 ATP 생산을 저해하여 피로감을 유발할 수 있습니다. 지속적.. 2023. 12. 23.
좋은 오메가3 고르는 방법 6가지 오메가-3 지방산은 인체에 필수적인 영양소로, 심혈관 건강부터 뇌 기능까지 다양한 영향을 미치는 중요한 성분입니다. 하지만 적절한 오메가-3를 선택하는 것은 중요한 문제입니다. 제품의 품질, 함유량, 그리고 안전성을 고려하여 적합한 오메가-3를 선택하는 것이 중요합니다.   오메가-3를 선택할 때, 몇 가지 중요한 요소를 고려하는 것이 좋습니다. 이러한 요소들을 고려하여 오메가-3를 선택하는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 좋은 오메가3 고르는 방법EPA 및 DHA 함량: 오메가-3의 핵심 성분은 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)입니다. 이 두 성분은 심혈관 건강, 뇌 건강, 염증 완화 등에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 제품을 선택할 때 EPA와 DHA 함량을 확인하고 적절한 .. 2023. 12. 23.
여드름에 좋은 영양제 BEST 5 여드름은 피부 문제 중 하나로, 염증, 피지 분비 등으로 인해 피부에 발생하는 상태입니다. 올바른 피부 관리와 함께 영양소가 여드름 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 영양제는 피부 건강을 지원하고 여드름 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.  여드름에 좋은 영양제 BEST 5오메가-3 지방산: 염증을 줄이고 피부 염증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물고기 오일이나 해조류를 함유한 오메가-3 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.아연: 피부 치료에 도움이 되는 미네랄 중 하나로, 여드름을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아연 영양제는 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다.비타민 A: 피부세포의 생성을 조절하고 피지 분비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A가 함유된 영.. 2023. 12. 23.
강박증 증상 및 자가진단 치료법 강박증은 심리적 고통과 기능상의 장애를 초래하는 심리적 질환 중 하나로, 일상생활에서 반복되는 강한 욕구나 생각, 행동으로 특징 지어집니다. 이러한 강박증은 많은 사람들에게 심리적, 정서적, 그리고 사회적 영향을 미치며, 삶의 질과 기능을 저해시키는 요소가 될 수 있습니다.   강박증 주요증상강박증은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 각 개인의 경험과 심각성은 다를 수 있습니다. 주로 나타나는 강박증의 일반적인 증상 몇 가지를 설명해 드리겠습니다:반복적인 청결과 관련된 강박: 청결에 대한 과도한 관심과 반복적인 손씻기, 청소 등의 행동이 나타날 수 있습니다. 손씻기 횟수가 지나치게 많아지거나 특정한 방식으로 청소를 반복하는 것이 이에 해당합니다.질서와 규칙에 대한 강박: 물건을 특정한 방식으로 배열하거나.. 2023. 12. 23.
뇌전증 급성 증상과 응급처치 방법 뇌전증(뇌경색, 뇌출혈 등)은 급성으로 발생할 수 있는 심각한 상황입니다. 그러나 뇌전증의 증상과 응급처치는 매우 중요하며, 제대로 된 처치가 생명을 구할 수 있습니다. 일반적으로 뇌전증의 주요 증상과 응급처치 방법은 다음과 같습니다.  뇌전증 증상갑작스러운 두통: 갑작스러운 심한 두통이 발생할 수 있습니다.말이나 이해가 어려운 상태: 갑작스러운 말의 불명확성이나 이해 불가능한 상태에 빠질 수 있습니다.언어장애 또는 말 더듬음: 말이 더듬거리거나 언어 장애가 발생할 수 있습니다.평형 장애: 갑작스러운 신체의 불안정성 또는 평형 장애가 발생할 수 있습니다.심한 어지러움 또는 구토: 갑작스러운 심한 어지러움이나 구토가 발생할 수 있습니다.파행 또는 절반의 신체 마비: 얼굴, 팔, 다리 중 한 쪽 또는 그 절.. 2023. 12. 23.

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